Confinés et zen

angoisse bien etre confinement confinés puzzle zen

Et c'est reparti pour un mois (semblerait-il) ...
Il va falloir rester à la maison, ou rentrer très très vite après le travail / avoir récupéré les enfants / sorti le chien pour ceux qui ont le droit de sortir.

Bon, en même temps, il fait un peu frais dehors et il y a de moins en moins de soleil, donc, peut-être que, à la base, ça ne changera pas pas grand chose pour certains.

Pour les autres, c'est peut-être le bon moment de se rappeler de tous les "conseils anti-morosité" de la Saison 1.

Je vous le donne en vrac:

  • Pas plus d'une heure d'infos par jour

Vu l'actualité en France, je pense même que déjà 30 minutes, c'est beaucoup

  • Penser positivement

Honnêtement, il va falloir passer à zéro heure d'info sinon je ne sais pas si c'est possible

  • Etre dans l'action

A ne pas confondre avec courir derrière les gosses en hurlant

  • Organiser des routines

C'est le terme politiquement correct pour dire de se lever tôt (en tous cas avant le soleil en cette période)

  • Maintenir le lien

Qui se souvient des apéros zoom ?

  • Se réserver des moments de solitude

Facile quand on vit dans 400 m²

  • Méditer

Avec les enfants devant la télé ou des jeux vidéos, ça peut aider...

 Vous allez me demander pourquoi je vous parle de tout ça alors que ce que je propose, normalement, ce sont des puzzles. Parce que, justement, faire un puzzle peut vous aider à

combattre l'angoisse / passer le temps / vous détendre / occuper les enfants (rayez les mentions inutiles).

Eh oui !!! Le puzzle est une activité qui apaise, elle (im)mobilise votre attention sur la résolution d'un problème et, jackpot, ce problème a une solution à portée de main (avec le bras plus ou moins long en fonction du nombre de pièces par contre).

 

Ensuite, c'est une activité satisfaisante, déjà pour chaque pièce trouvée et placée (je vous conseille de commencer par les coins), et aussi parce que l'on voit progresser la reconstitution de l'image. et vous savez quoi ? La satisfaction ça met des étoiles dans les yeux et des pensées positives dans la tête (après c'est à vous de continuer à faire le boulot).

Alors vous pouvez pratiquer votre petit plaisir en solitaire, bien entendu, mais ça se fait aussi en famille. Et même si c'est un peut le fight de sortir les enfants des écrans, la table de puzzle devient, petit à petit, un lieu d'échange et de partage (et de petites vacheries aussi parfois, mais ça fait de jolis souvenirs).

Je n'irai pas jusqu'à dire que ça vous aidera à vous lever plus tôt, quoi que ...

En plus, avec nos puzzles d'art qui sont bien sûr les plus beaux du monde, une fois l'opération terminée, hop, le tout passe eu mur, sous cadre, en décoration. Nos modèles street art et afro anime pourraient même donner des idées, justement, aux enfants...

En dernier, je vous donne en bonus la liste des activités pas bonnes pour votre santé que vous ne pratiquez pas pendant que vous puzzlez:

  • Trop manger

Souvenez-vous du confinement Saison 1

  • Lire et écouter des informations anxiogènes

Promis, ça ne fait de bien à personne et surtout pas à vous

  • S'inquiéter sans pouvoir agir

Ca non, plus, je vous l'assure, ce n'est pas terrible

Alors, attention, que ce soit clair, je ne vous dis pas d'ACHETER DES PUZZLES (pour ceux qui n'en ont pas déjà plein les placards).

Juste que ce sera sûrement l'un des meilleurs achats que vous pourrez faire sur les prochaines semaines.

A bientôt


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